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蕃茄減肥法 4週瘦11公斤 http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8452318405/in/photostream http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8452399417/in/photostream http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8479462599/in/photostream 《2013/02/06 16:43》 http://www.cdns.com.tw/20130207/med/jkbj/820020002013020616440082.htm 蕃茄減肥法 4週瘦11公斤 《2013/02/06 16:43》 　醫師蔡鋒博說他以番茄減肥法，4週減重11公斤。（記者曾厚銘攝） 記者曾厚銘／彰化報導 　彰化婦產醫師蔡鋒博以番茄為正餐，搭配適量脂肪、蛋白質、碳水化合物、維他命的補充，加上運動，短短 4週體重減了 11公斤，提供民眾春節健康飲食參考。不過，番茄富含鈉，有高血壓、心血管疾病者不適合。 　蔡鋒博表示，入冬後，天天應酬，又少運動，腹圍大增，因此從 4週前，他把番茄切片微波後，配溫開水吃，三餐再兼顧少量的脂肪、蛋白質補充， 4週來共減了 11公斤。 　蔡鋒博說，每餐 2個番茄就有飽足感。人在減肥的時候，先燃燒的是脂肪，因此必須適量補充脂肪、碳水化合物，如果再配合運動更好。 　蔡鋒博說，肥胖是健康的殺手，目前醫界發現胖肥與癌症有關聯性，也易造成不孕，研究指出，男太胖，精蟲游不動，女太胖，則有排卵障礙，都是不孕元凶。「少吃動多」是減重黃金定律，尤其春節過量飲食後民眾可以參考番茄減肥法。 　 博元婦產科不孕症試管嬰兒中心蔡鋒博,陳昭雯醫師